Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 settembre 2018
|
57,2 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2687 kcal
|
Gras: 140,29g | Prot: 116,17g | Carb: 253,49g.
Colazione: Домик в деревне Творог 5,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Natrol Omega-3 Fish Oil, Банан, Гречка Отварная на Воде без Масла, Простоквашино Кефир 2,5%, Яйцо. Pranzo: Пирожное Картошка, Пахлава, Салат из Помидоров и Огурцов, Востряково Говядина Запеченная. Snacks/Altro: Мёд, Огурец (без Кожуры), Дикси Крекер с Отрубями, ITLV Оливки Зелёные с Лимоном, Вурнарский Шартан, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Пирожок с Картошкой. Di più...
|
|
1637 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore e 15 minuti, Riposare - 12 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|