Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2018
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69,2 kg
Perso fino ad ora: 37,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1234 kcal
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Gras: 62,54g | Prot: 83,58g | Carb: 93,14g.
Colazione: Plátano, Biográ Tortitas 5 Cereales Bio, Nueces. Pranzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva, Acelga Cocida. Cena: Valor Chocolate Puro, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Acelga Cocida. Snacks/Altro: Nutrytec Batido Proteína Fresa, Nueces, Pomelo. Di più...
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2337 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 22 minuti, Entrenamiento Hombro - 55 minuti, Riposare - 14 ore e 43 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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