Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 settembre 2018
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53,4 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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579 kcal
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Gras: 18,92g | Prot: 42,08g | Carb: 61,65g.
Colazione: Coffee with Skim Milk, Sunshine Wholemeal Bread. Pranzo: Fish Porridge. Cena: Vegetable Soup, Salmon. Di più...
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1340 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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