Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2018
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66,4 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1779 kcal
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Gras: 87,00g | Prot: 107,94g | Carb: 148,54g.
Colazione: Kürbiskernbrötchen, Milfina Butter, Arla Skyr Natur, Alnatura Erdbeermarmelade, Fitline Activize, Kaffee, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb. Pranzo: Zitrone, Radieschen, Gelbe Paprika, Gurke (Geschält), Strauchtomaten, Kaufland Pflücksalat, Olivenöl, Fleischer Rumpsteak, Rapsöl. Cena: Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Harzer Harzer Käse. Snacks/Altro: Cappuccino, Pflaumenkuchen, Latte Macchiato, Eiskugel. Di più...
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2187 kcal
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Esercizio:
Camminata Nordica - 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di isalou123
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