Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2018
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70 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1565 kcal
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Gras: 52,23g | Prot: 49,23g | Carb: 242,69g.
Colazione: Üzüm, Rafadan Yumurta, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Tamek Çilek Reçeli, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Hellim. Pranzo: Patlıcan Kebabı, Bulgur Pilavı. Cena: Üzüm, Tatlı Kavun. Snacks/Altro: Üzüm, Ceviz, Kuru Hurma, Sütlü Kahve, Magnum Mini Badem, Kuru Hurma, Türk Kahvesi. Di più...
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1846 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ucurtma avcisi
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