Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2018
|
71 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1921 kcal
|
Gras: 103,44g | Prot: 50,64g | Carb: 192,76g.
Colazione: Apfelmuffin, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Pranzo: Nordsee Bismarck-Baguette. Cena: TiP Currywurst, Mayonnaise, McDonald's Pommes Frites (Mittel). Snacks/Altro: Kaffee, Milch 1,5%, Coppenrath & Wiese Kleiner Augenblick Banane Schoko, Äpfel, Foodspring Protein Bar Cookie Dough. Di più...
|
|
2976 kcal
|
Esercizio:
Leggere - 2 ore, Stare seduti - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore e 32 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 23 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sarahraven
|