Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2018
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94,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2908 kcal
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Gras: 76,36g | Prot: 213,56g | Carb: 330,42g.
Colazione: Jabłko, Awokado, Sante Ostropest Plamisty, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Decomorreno Kakao, Jajko (Całe), Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin. Pranzo: Bataty Pieczone, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Cena: Melvit Kasza Orkiszowa, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Kupiec Ryż Basmati, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Snacks/Altro: BioTech USA Iso Whey Zero, Masło, Mięso z Piersi Kurczak, Chleb Żytni. Di più...
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3221 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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