Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2018
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3665 kcal
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Gras: 100,72g | Prot: 168,37g | Carb: 510,41g.
Colazione: Wohltuer Maca Pulver, Kokosöl, Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein. Pranzo: Ei, Kirschtomaten, Kaffee, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, Fol Epi Legere, Sockeye Wildlachs, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. Cena: Duplo Duplo, Mövenpick Gourmet-Frühstück Aprikose, Landliebe Butter, Edeka Dinkelbrötchen, Elstar, Karamalz Karamalz, Pizza-Tomaten, Kumpf Multivitamin-Saft, Olimp Creatine, Butterschmalz, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextrose, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Di più...
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2809 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 5 minuti, Canottaggio - 10 minuti, Riposare - 8 ore e 1 minuto, Leggere - 1 ora e 18 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore e 26 minuti, Stare seduti - 2 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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