Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2018
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75,6 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1350 kcal
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Gras: 35,53g | Prot: 71,40g | Carb: 176,92g.
Colazione: Esselunga Pane Morbido Farina Integrale, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Kellogg's Choco Krave, Nesquik Nesquik in Polvere, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. Pranzo: Strauss Canederli Allo Speck. Cena: Fratelli Beretta Pancetta Affumicata Cubetti Leggeri, Orogel Zucchine a Fette, Garofalo Pasta Integrale. Snacks/Altro: Levissima Acqua Naturale, One Protein Gainer, Myprotein Impact Whey Protein Brownie. Di più...
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2744 kcal
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Esercizio:
Chest and Shoulder Day A - 1 ora, Riposare - 19 ore, Dormire - 4 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di fabrisonfire
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