Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2018
|
90,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
946 kcal
|
Gras: 77,55g | Prot: 47,16g | Carb: 22,71g.
Colazione: Heavy Cream, Sweetgreen Avocado, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Lipton Black Tea Bags. Pranzo: Broccoli, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Cabbage, Trader Joe's White Button Mushrooms, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Olives (Small-Extra Large), Mixed Salad Greens, Calavo Avocado, Cooked Asparagus (from Fresh), Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat). Snacks/Altro: Pecans, Gallo Salame Pepperoni, Dry Roasted Macadamia Nuts (with Salt Added), Food Lion Pork Rinds, Hans Hot Twiggy Sticks, Beef Broth (Home Recipe), Bulletproof Upgraded MCT Oil. Di più...
|
|
2889 kcal
|
Esercizio:
Tapis Roulant - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Riposare - 17 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di brucephillips
|