79,5
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68 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1568 kcal
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Gras: 57,19g | Prot: 96,01g | Carb: 177,96g.
Colazione: Anguria, Cheesecake (da Miscela Pronta, non da essere Cucinata), Banane, Parmalat Parzialmente Scremato Bonta' e Linea, Miele. Pranzo: Lattughino, Petto di Pollo, Carne, Gelato. Cena: Gelato, Pomodori, Zucchine, Controfiletto di Manzo Superiore (Tagliato con 0.3 cm di Grasso, Qualità Media). Snacks/Altro: Anguria, Yogurt Magro 0,1% Fragola, Gelato. Di più...
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2841 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora e 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Corsa - 10 km/h - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 13 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di aleposys
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