Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2018
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55,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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735 kcal
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Gras: 25,59g | Prot: 34,31g | Carb: 98,99g.
Colazione: Susu Kedelai, Susu Kedelai, Pisang, Pepaya, Brokoli, Jus Jeruk Nipis. Pranzo: Mie Ayam. Di più...
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1448 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Riposare - 17 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Raras20
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