Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2018
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92 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1401 kcal
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Gras: 39,89g | Prot: 113,21g | Carb: 134,55g.
Colazione: Cornichons, Casino Jambon Sec, Carrefour Pain de Mie Complet Tranché, Jus de Citron. Pranzo: Concombre (avec Peau), Blanc de Poulet, Patate Douce. Cena: Auchan Lardons de Volaille, Oeuf, Auchan Épinards en Branche, Monoprix Mâche. Snacks/Altro: Monique Ranou Jambon, Carrefour Pain de Mie Complet Tranché, Pomme. Di più...
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2821 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di duckinou
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