Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2018
|
65,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1688 kcal
|
Gras: 84,49g | Prot: 82,92g | Carb: 147,80g.
Colazione: Zentis Марципановый Батончик Belmanda, Сыр Пармезан (Твердый), Love Is Жевательная Конфета, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Простоквашино Кефир 1%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Красный Луч Молоко 3,2. Pranzo: ВкусВилл Сэндвич Ролл с Кетой, Усольский Свинокомплекс Фарш Свиной, Granmulino Перья, Баклажан. Snacks/Altro: Bite Bitey Яблоко-Малина. Di più...
|
|
2178 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 14 minuti, Stretching (yoga) - 26 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|