Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2012
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121,6 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 19,5 kg.
Dieta seguita: 100%.
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3316 kcal
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Gras: 122,64g | Prot: 161,15g | Carb: 347,54g.
Colazione: Soy Nuts - Unsalted, apple cider vinegar, NORWEGIAN SALMON OIL, kiwi, Gold, chobani nonfat Greek Yogurt. Pranzo: apple cider vinegar, lite ranch dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pepperoni Pizza - Wheat, Apple Pizza. Cena: wine, cilantro lime rice (homemade), chi chis whole wheat tortilla, bottom round beef. Snacks/Altro: NoSalt, tombstone cheese pizza, kiwi, Gold, carlson fish oil, flax seed oil, apple cider vinegar, grape tomatoes, Soy Nuts - Unsalted, apricot dried. Di più...
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3485 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di cerobit
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