|
😯 Вот так прошел воскресный читмил 😟 Сегодня однозначно разгружусь на твороге, яблоках и овощах.
И ещё хотела задать деликатный вопрос. Столкнулась с такой проблемой как "Ленивый кишечник" , такие методы как больше воды, отруби, овощи, кефир мне не помогают. Пол года пила Дюфолак, все было регулярно - перестала снова проблемы. Может кто справился с проблемой и может помочь советом. Буду благодарна 💓
|
55,7 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
999 kcal
|
Gras: 34,84g | Prot: 89,67g | Carb: 78,74g.
Colazione: Кофе с Молоком, Кешью, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог (Обезжиренный). Pranzo: Перекусовъ Хумус с Грибами, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Творог (Обезжиренный). Cena: Best Bar Печенье-Крем, Maestro de Oliva Маслины с Косточкой, Маслины, Fish House Морской Коктейль. Snacks/Altro: Капучино, Пятерочка Яблоко Красное. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|