Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2018
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75,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2009 kcal
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Gras: 59,68g | Prot: 174,38g | Carb: 196,96g.
Colazione: Tosta Mista, Nestlé Kvarg Drink, Melancia, Magnum Mini Mint, Olá Corneto de Morango. Pranzo: Peras, Camarão Cozido. Cena: Continente Pêssego em Calda, Banana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Altro: Muscletech Nitro Tech Whey Isolate Gold, Prozis Chocolate Muffin. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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