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Super, une première semaine qui s'est déroulée assez facilement, j'ai résisté aux fausses faim en m'activant.
C'est souvent quand je suis inactif qu'elles arrivent : vous aussi ça vous arrive?
Quand je suis occupé, j'oublie parfois d'aller manger
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96,5 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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991 kcal
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Gras: 36,66g | Prot: 41,37g | Carb: 118,16g.
Colazione: Ironmuscle Protéine Mix Carbs Chocolat, Aubel Boudin Blanc, Pain aux Céréales. Pranzo: River 4 Lemons, Gratin de Courgettes, Poireau Cuit, Oeuf sur le Plat, Délifin Saucisson Polonais, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Cena: Pain Multigrain, Café au Lait, Colruyt Filet de Poulet. Snacks/Altro: Pomme. Di più...
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3111 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,5 kg a Settimana
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