Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2018
|
65,9 kg
Perso fino ad ora: 42,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1525 kcal
|
Gras: 77,63g | Prot: 127,50g | Carb: 86,38g.
Colazione: Canela, Café, Jabuticaba, Chá Verde, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Mexido, Bom Destino Manteiga de Búfala. Pranzo: Quiabo, Chuchu, Feijão Preto Cozido, Tilápia, Alface de Folha Verde, Gallo Azeite Extra Virgem. Cena: Quiabo, Hortifruti Patinho Moído , Alface de Folha Verde, Gallo Azeite Extra Virgem. Snacks/Altro: Quiabo, Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Ovo (Inteiro), Chá Verde, Coco Seco, Apreciare + Whey Baunilha, Dymatize Nutrition ISO 100 Hidrolyzed 100% Whey Protein Isolate , Holandês Queijo Colonial, Mamão Formosa. Di più...
|
|
2067 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 52 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 53 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di DheniseGalvao
|