Diario di jflaviosilva, 10 set 18

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2018

79 kg Perso fino ad ora: 11,4 kg. Rimanenti: 4 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 10 settembre 2018:

764 kcal

Gras: 33,22g | Prot: 40,02g | Carb: 82,15g. Pranzo: Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Altro: Abóbora Cozida, Marilan Bolacha Cream Cracker, Coxinha de Festa. Di più...

2720 kcal

Esercizio: Tapis Roulant - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Google Fit - 22 ore e 50 minuti. Di più...

Calando 2,8 kg a Settimana

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