Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2018
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87 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2734 kcal
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Gras: 130,66g | Prot: 225,51g | Carb: 172,49g.
Colazione: Nutrex Muscle Infusion, Papaya. Pranzo: Papaya, Nutrex Muscle Infusion. Cena: Ensalada Mixta, Aguacate, Patatas Cocidas, Tilapia (Pez). Snacks/Altro: Peras, Ferrero Chocolate, Tortillas de Maíz, Huevo Revuelto, Helado de Chocolate, Palomitas de Maíz (Hechas en Microondas), Aguacate, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa). Di più...
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3033 kcal
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Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di bedollafit
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