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Day 61 of 84 for the 12 week program. Started the new workouts on Thursday and should be done with the first week by Tuesday night
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46,7 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1369 kcal
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Gras: 68,57g | Prot: 132,81g | Carb: 63,90g.
Colazione: Nature's Bounty Hair, Skin, & Nails Gummies, Digestive Advantage Probiotic Gummies, Maranatha Crunchy Peanut Butter, Coffee, Starbucks Iced Coffee Blonde Roast, 1 Up Nutrition Vegan Protein Powder. Pranzo: Pace Chunky Mild Salsa, Whole Foods Market Nutritional Yeast , Nasoya Organic Extra Firm Tofu, Asparagus, Cucumber (Peeled). Cena: Cucumber (Peeled), Just Chipotle Mayo, Morningstar Farms Meat Lovers Vegan Burgers, Asparagus. Snacks/Altro: Fruitkies Peanut Butter Chocolate Bar, 1 Up Nutrition Vegan Protein Powder. Di più...
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1789 kcal
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Esercizio:
Calcio - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 10 minuti, Addominali - 12 minuti, Riposare - 16 ore e 8 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ewaldj
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