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29.7%,16%,(1600kcal) -300kcal walking
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94,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 14,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1877 kcal
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Gras: 112,33g | Prot: 108,36g | Carb: 115,62g.
Pranzo: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Boiled Egg, Lamb, Chicken, White Rice. Cena: Chickpeas (Mature Seeds, without Salt, Cooked, Boiled), Fish, Lamb, Boiled Egg. Snacks/Altro: Cocoa Powder (Unsweetened), Whole Milk, Heavy Cream, Keto hot chocolate, Peanuts, Jam Preserves, Peanut Butter, Keto Coconut Bread. Di più...
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2550 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 31 minuti, Riposare - 15 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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