|
ПУСТЬ СЧАСТЬЕМ СВЕТЯТСЯ ГЛАЗА
И НА ДУШЕ ТЕПЛО И РАДОСТЬ,
А ДАЛЬШЕ НЕ ПРИДУМАЛА ПОКА,
НО ВСЕМ ЖЕЛАЮ Я ДОБРА !!! )))))
|
98,7 kg
Perso fino ad ora: 25,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1435 kcal
|
Gras: 71,86g | Prot: 72,45g | Carb: 126,80g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Батон Нарезной. Pranzo: Ржаной Хлеб, Кабачки Фаршированные. Cena: Савушкин Молоко 3,2%. Snacks/Altro: Рень Семечки с Солью, Красное Яблоко. Di più...
|
Calando 8,4 kg a Settimana
|
 Commenti
на завтрак доела сёмгу, выпила кофе с молоком и шиповник.
11 set 18 da utente: Ксана44
|
всё что наела за неделю, скинула за один день. Радует.
11 set 18 da utente: Ксана44
|
11 set 18 da utente: SenataIri
|
11 set 18 da utente: Ксана44
|
Как вы считаете творог лучше есть на завтрак или на обед?
11 set 18 da utente: Ксана44
|
Думаю, нет особой разницы когда есть творог.
11 set 18 da utente: SenataIri
|
на обед были тушёные кабачки. На перекус яблоко и 15 г семечек.
11 set 18 da utente: Ксана44
|
вообще я на просторах интернета вычитала, что творог нужно есть или утром или вечером
11 set 18 da utente: yulik89
|
Оксан, нужно смотреть по себе. лично я, если съем творог на ужин, то вечером потом буду ходить голодной и злой)) а вот как-то попробовала съесть творог утром, насыщение было настолько сильное, что я на работе на первом обеде только чай с йогуртом съела, ибо более ничего не хотелось)
11 set 18 da utente: Антонина_Кудашкина
|
девочки, Спасибо за советы.
11 set 18 da utente: Ксана44
|
https://youtu.be/F6uwi3mVG6s
очень познавательно!
11 set 18 da utente: kossgk
|
11 set 18 da utente: Ксана44
|
да как хочется так и ешь) ещё смотри по самочувствия, как именно тебе подходит продукт)
11 set 18 da utente: Анюша ))
|
я слышала что у некоторых после съеденного творога на ужин на след день задержка воды происходит и привес от этого..но опять же у каждого по разному я люблю утром и вечером)
11 set 18 da utente: Олюшка08
|
Спасибо, я попробую завтра утром на завтрак его.
11 set 18 da utente: Ксана44
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ксана44
|