Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2018
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69,9 kg
Perso fino ad ora: 11,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1531 kcal
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Gras: 67,84g | Prot: 65,73g | Carb: 167,40g.
Colazione: Rafadan Yumurta, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Keçi Peyniri (Yumuşak), Tamek Çilek Reçeli, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Pranzo: Çırpılmış Yumurta, Pişmiş veya Izgara Balık, Patates Kızartması, Çiğ Börek. Cena: Üzüm. Snacks/Altro: Ceviz, Elma, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Tadım Çekirdek, Kuru Hurma, Sütlü Kahve, Magnum Mini Badem. Di più...
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1813 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ucurtma avcisi
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