|
Logging consistent daily weigh ins right now to see if I can find an average kcal total that will be a maintenance amount
|
46,2 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1340 kcal
|
Gras: 63,30g | Prot: 116,31g | Carb: 84,75g.
Colazione: Fruitkies Peanut Butter Chocolate Bar, Wawa Mocha Mint Iced Coffee (16 oz), Coffee, 1 Up Nutrition Vegan Protein Powder. Pranzo: Asparagus, Pace Chunky Mild Salsa, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Nasoya Organic Extra Firm Tofu. Cena: Morningstar Farms Meat Lovers Vegan Burgers, Cucumber (Peeled) , Spinach , Just Chipotle Mayo. Snacks/Altro: 1 Up Nutrition Vegan Protein Powder, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. Di più...
|
|
1984 kcal
|
Esercizio:
Walking at 20% incline - 14 minuti, Addominali - 18 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 58 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 3,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ewaldj
|