Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2018
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79,3 kg
Perso fino ad ora: 19,1 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1315 kcal
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Gras: 44,11g | Prot: 86,58g | Carb: 143,16g.
Colazione: Profile Vanilla Shake, Coffee, Coffee, Coffee with Cream. Pranzo: Reese Prepared Horseradish, Land O'lakes Butter, Coffee with Cream, Profile Creamy Chocolate Shake, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Kraft Miracle Whip (Pouch), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , White Bread . Cena: Coffee with Cream, Kraft Miracle Whip Dressing, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Fruit Salad with Pudding (Excluding Citrus Fruits), White Grapes, Kraft Miracle Whip Dressing, Valbest Chicken Breast , Land O'lakes Butter, Potato (Flesh and Skin) . Snacks/Altro: Crystal Light Lemonade Drink Mix, Profile Creamy Peanut Butter Bar. Di più...
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2517 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Stare in piedi - 2 ore, Guidare - 2 ore, Riposare - 8 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di dgfmac
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