Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2018
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83,8 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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863 kcal
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Gras: 24,64g | Prot: 63,75g | Carb: 91,72g.
Colazione: Tomatoes, Beetroot (Drained Solids, Canned), Baked or Grilled Fish, Fried Egg, Coles Multigrain Sandwich Bread (12 Grains & Seeds). Pranzo: Vegetable Salad (Tossed without Dressing), Sliced Ham. Cena: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Coles Multigrain Sandwich Bread. Snacks/Altro: Woolworths Fruit Salad. Di più...
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2244 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Borisok
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