Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2018
|
57,3 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1879 kcal
|
Gras: 58,71g | Prot: 144,13g | Carb: 197,67g.
Colazione: ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Арахис, Natrol Omega-3 Fish Oil, Яйцо, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Каша Пшенная на Воде Вязкая. Pranzo: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Мёд, Рагу Овощное с Курицей, Natrol Omega-3 Fish Oil, Свекла Вареная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Cena: Зеленые Оливки, Dolce Granto Сыр Пармезан, Ашан Печенье Злаковое, Куриное Филе Отварное, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Запеченный или Жареный Тунец, Угощение Славянки Лечо, Natrol Omega-3 Fish Oil. Snacks/Altro: Помидоры, Данон Творог Мягкий 5%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Гречка Отварная на Воде без Масла, Домик в деревне Творог 5,5%, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Простоквашино Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Di più...
|
|
1635 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|