Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2018
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73,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2040 kcal
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Gras: 69,98g | Prot: 172,01g | Carb: 174,22g.
Colazione: Banana, Muscletech Nitro Tech Whey Isolate Gold . Pranzo: Kinder Bueno, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Cena: Lay's Batatas Fritas Light, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Uvas, Melão, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Salsicha de Carne de Porco Fresca, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Di più...
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Calando 9,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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