Diario di KatiaMiBa, 12 set 18

nah... con todas recetas tan ricas y con los postres no bajare ni un gramo😫Buenos dias!!!

64,8 kg Perso fino ad ora: 0 kg.    Rimanenti: 5,8 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

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1626 kcal

Gras: 85,48g | Prot: 110,76g | Carb: 97,76g.   Colazione: Nespresso Café Capsulas, Prozis Mantequilla de Cacahuete, Naranjas, The Rustik Bakery Pan Masa Madre Quinoa Chia Espelta, Alpro Bebida de Avena, Prozis Whey Isolate Zero. Pranzo: Atún en Aceite (Enlatado), Hacendado Aceitunas Negras con Hueso, Huevo Cocido, Hacendado Tomate Entero Pelado. Cena: Jamón Ibérico de Cebo, El Arbol Aguacate, Huevo, Clara de Huevo, Orlando Tomate Natural Triturado Extra, El Ventero Queso Light. Snacks/Altro: Prozis Mantequilla de Cacahuete, The Rustik Bakery Pan Masa Madre Quinoa Chia Espelta, Yosoy Bebida de Avena, Cacaolat Cacaolat 0%, Nueces, Plátano, Alteza Copos de Avena Integrales, Nestlé Kefir. Di più...

1447 kcal

Esercizio: Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 10 minuti, Apple Health - 22 ore e 50 minuti. Di più...