Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2018
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53,3 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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448 kcal
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Gras: 24,45g | Prot: 15,00g | Carb: 44,59g.
Colazione: Sunshine Wholemeal Bread, Avocados. Pranzo: Ban Mian. Di più...
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1338 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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