Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2018
|
79 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1105 kcal
|
Gras: 33,76g | Prot: 41,85g | Carb: 165,18g.
Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne, Legumes Cozidos. Cena: Queijo Coalho, Bolo de Goma, Cupcake. Snacks/Altro: Isabela Bolacha de Maizena, Quaker Aveia em Flocos, Banana. Di più...
|
|
2842 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Tapis Roulant - 25 minuti, Google Fit - 22 ore e 35 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jflaviosilva
|