Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2018
|
72,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2338 kcal
|
Gras: 112,07g | Prot: 153,94g | Carb: 179,74g.
Colazione: Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee, Kokosöl, Wohltuer Maca Pulver. Pranzo: Waldkauz Shiitake Pilze, Landjunker Rinderhüftsteaks "Steakhouse-Marinade", Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Zucker, Zwiebeln, Kirschtomaten, Becel Bratfett. Cena: Elstar, Enzym Ferment Getreide, Vollgran Weizenkeime, Leinsamen Ganz, Chia Samen, Leucin, Milch 0,1% Fett, Leinöl Kaltgepresst, Ultrapure L-Glutamine Powder, Zarte Haferflocken, Ultrapure Creatine Monohydrate, Butaris Butterschmalz, K-Classic Pesto Alla Calabrese, Brokkoli, Zucchini, Kaufland Putenbrustfilet. Di più...
|
|
2400 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 8 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro - 6 ore e 55 minuti. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di m6646734-37
|