Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2018
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81,6 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1743 kcal
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Gras: 41,25g | Prot: 165,26g | Carb: 174,21g.
Colazione: 밤고구마, 아스파라거스 (손질되지않은, 냉동), 미주라 미주라토스트, 발사믹식초, 연어. Pranzo: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 녹색 올리브, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 녹색 올리브, 연어. Cena: 코스트코 골드스탠다드웨이단백질, 동원 얼리브밀크 저지방&칼슘, 밤고구마, 밤고구마, 녹색 올리브, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 삶은 계란, 밤고구마, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함). Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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