Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2018
|
103,5 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 40,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1849 kcal
|
Gras: 87,21g | Prot: 83,61g | Carb: 183,27g.
Colazione: Hame Паштет из Гусиной Печени, Азбука Крыма Сырковая Масса, Кизил, Батон, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Икра Лососевая, Сливочное Масло, Банан, Кунжутное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Огурец (без Кожуры), Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Отбивная из Говядины, Простые Пельмени. Cena: Лукас Печенье Грильяжное, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Чай, Салат Айсберг, Семга Слабосоленая, Рис Вареный, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Altro: Домик в деревне Молоко 1,5%, Велком Колбаса Брауншвейгская. Di più...
|
|
3519 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Cucinare - 1 ora, Lavare i Piatti - 40 minuti, Leggere - 3 ore, Stretching (yoga) - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 9 ore e 50 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Лора961
|