Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2018
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67,7 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1612 kcal
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Gras: 75,82g | Prot: 83,04g | Carb: 144,98g.
Colazione: Aldi Trauben Kernlos, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb, Fitline Activize, Kaffee, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Alnatura Sonnenblumenkerne, Bio Chia Samen, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch. Pranzo: Ananas, Salakis Feta Light, Fitline Basic, Olivenöl, Kaufland Pflücksalat, Strauchtomaten, Gurke (Geschält), Radieschen, Zitrone, Ei. Cena: Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel. Snacks/Altro: Loacker Vanille Waffeln, Pflaumenkuchen, Kaffee. Di più...
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1898 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di isalou123
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