Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2018
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69,2 kg
Perso fino ad ora: 37,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1299 kcal
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Gras: 64,16g | Prot: 81,35g | Carb: 106,90g.
Colazione: Café con Leche Semi Descremada, Nueces, Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa. Pranzo: Pepino, Semillas de Linaza, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos. Cena: Pan Integral, DIA Queso Fresco Estilo Tradicional, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar, DIA Atún Claro al Natural, Valor Chocolate Puro, Aceite de Oliva, Tomates Rojos. Snacks/Altro: Nueces, Pomelo. Di più...
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2312 kcal
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Esercizio:
Correr - 25 minuti, Entrenamiento espalda y triceps - 1 ora e 33 minuti, Riposare - 13 ore e 2 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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