Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2018
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73 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2663 kcal
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Gras: 75,73g | Prot: 172,00g | Carb: 314,52g.
Colazione: Muscletech Nitro Tech Whey Isolate Gold , Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Ovo, Melancia, Melão. Pranzo: Muscletech Nitro Tech Whey Isolate Gold , Sashimi de Salmão, Sushi. Cena: McDonald's Batatas Fritas (Média), McDonald's Big Mac. Snacks/Altro: Kinder Barritas, Chocapic Barra de Cereais. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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