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64,4 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2071 kcal
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Gras: 68,89g | Prot: 171,74g | Carb: 143,74g.
Colazione: Coffee Cake, Bacon, Egg White. Pranzo: Asparagus, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak. Cena: Ham Croquette, Paella with Seafood. Snacks/Altro: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer. Di più...
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1966 kcal
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Esercizio:
Riposare - 14 ore e 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Dormire - 7 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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