Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2018
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79,2 kg
Perso fino ad ora: 19,2 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1579 kcal
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Gras: 60,64g | Prot: 87,56g | Carb: 165,20g.
Colazione: Profile Vanilla Shake, Yoplait Oui French Style Yogurt - Strawberry, Coffee, Coffee, Coffee with Cream. Pranzo: Coffee with Cream, Bush's Best Country Style Baked Beans, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Beef Brisket (Whole, Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Braised) , Land O'lakes Butter, Cauliflower , Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix. Cena: Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Broccoli , Subway Olive Oil Blend, Coffee with Cream, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Celery , Celery , Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Broiled) , Walden Farms Thousand Island Dressing, Ketchup , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Land O'lakes Butter, Russet Potatoes (Flesh and Skin) . Snacks/Altro: Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix. Di più...
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2359 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 2 ore, Leggere - 1 ora, Cucinare - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 12 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di dgfmac
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