Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2018
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111 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 21 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3009 kcal
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Gras: 137,63g | Prot: 195,60g | Carb: 143,02g.
Colazione: Kiełbasa Drobiowa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Peak Delicious Whey Protein, Biedronka Chleb Żytni z 7 Ziarnami, Bluedino Ser Tylżycki, Masło, Jajko, Młode Marchewki, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Pranzo: Pieczony Schab Wieprzowy, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Cena: Krakus Papryka Konserwowa, Pilos Kefir 1,5%, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Kotlet Mielony Smażony. Snacks/Altro: Kasztelan Piwo, Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren, Ocean Sea Łosoś Atlantycki Wędzony na Gorąco. Di più...
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4627 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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