Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2018
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65,7 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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618 kcal
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Gras: 32,73g | Prot: 36,40g | Carb: 48,75g.
Colazione: Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek, Yumurtalı, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Cena: Nescafe Sade, Karışık Tahıllı Ekmek, Taze Fasulye, Dana Kıyması (Hamburger, Ortalama %23 Yağ, Donmuş Köfte). Di più...
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2147 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di surelaa
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