Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2018
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97 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 37 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1068 kcal
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Gras: 34,58g | Prot: 58,94g | Carb: 194,17g.
Colazione: Tomat, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Bayam, Jeruk Nipis, Jus Jeruk Nipis, Pepaya, Wortel. Pranzo: Kerupuk Udang, Nasi Putih, Kecambah, Tahu Goreng, Kari Ayam. Cena: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Pepaya, Tomat Merah, Jeruk Nipis, Bayam, Wortel. Snacks/Altro: Kue Bolu, My Roti Roti Sandwich Isi Tuna Mayo Spicy, Indomaret Kacang Koro. Di più...
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2592 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Lavori domestici - 30 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di SyanuMama
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