Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2018
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102 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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777 kcal
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Gras: 31,82g | Prot: 58,60g | Carb: 66,86g.
Colazione: Queijo Provolone, Tapioca, Café com Açúcar. Pranzo: Repolho Verde Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Rabanetes, Cenouras, Alface, Tomates. Cena: Mamão, Juréia Pepino em Conserva, Tomates, Sabor da Terra Semente de Chia, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Danubio Requeijão Cremoso Light, Ovo. Di più...
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2742 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 24 minuti, Riposare - 15 ore e 36 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 11,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Dirley Cardozo
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