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금요일 이라서 그런지 더 힘들다 수영
아침 푸쉬업 20개하고 다른운동 건너뜀
쇼파에 앉아서 꾸벅꾸벅 졸고있었음
오늘 저녁은 회식 족발 먹을 예정...
내일 라이딩인데 오늘 적당히 먹자
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2895 kcal
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Gras: 75,74g | Prot: 124,86g | Carb: 164,48g.
Colazione: 바나나, 서울우유 우유, 머슬팜 컴뱃100%웨이. Pranzo: 왕만두, 떡만두국. Cena: 맥주, 소주 소주, 오돌뼈, 오뎅탕, 족발. Snacks/Altro: 아이스 아메리카노. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di jun yongpark
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