Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2018
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118,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 28,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2037 kcal
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Gras: 58,30g | Prot: 74,29g | Carb: 282,71g.
Colazione: Andros Confiture Allégée Fraises, Pain Grillé, St Hubert Oméga 3, Tropicana Orange sans Pulpe, Tutti Free Sucre, Café. Pranzo: Danone Light & Free Pêche Fruit de la Passion, Auchan Farce à Légumes Pur Porc, Tomates, Poivrons Verts, Oignons, Lesieur Huile d'olive, Courgette, Uncle Ben's Riz Long Grain, Chêne d'Argent 12 Petits Palets. Cena: Tomates Cerises, Baguette, Fleury Michon Blanc de Poulet aux Fines Herbes, St Hubert Oméga 3. Snacks/Altro: Crémant, Tropézienne. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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 Commenti
Merci. Hier, j'avais visiblement mangé trop de gras et ce matin c'est trop de sucre...Je ne veux pas me priver de tous mes petits plaisirs. Je veux diminuer les quantités progressivement.
14 set 18 da utente: framboise6263
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essaie de mettre (si tu sais avant tes menus de la journée) çà te donnera une meilleure idée de l'équilibre de ta journée, et éventuellement remplacer un produit par un autre pour rectifier !!! Mais à 2200 cal de VQR, tu peux te faire plaisir, en prends pas çà comme une contrainte et une "punition" sinon tu ne tiendras pas !!!! Bon courage
14 set 18 da utente: minouche86290
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Merci minouche pour ton conseil.
14 set 18 da utente: framboise6263
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*ne prends... mes doigts bégaient un peu, ce matin... et de rien, on est là pour s'aider !
14 set 18 da utente: minouche86290
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Mon ami s'est inscrit, il a posé une question, tu lui as répondu puis c'est nana97...qui a fait une conversation avec toi sur le journal de mon ami. Comment est-ce possible ? Je n'arrive pas à le trouver sur l'application, comment faire ? Son pseudo c'est zeloic
14 set 18 da utente: framboise6263
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Désolée minouche, je pensais avoir envoyé le message à Breizh
14 set 18 da utente: framboise6263
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Storia del Peso di framboise6263
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