Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2018
|
74,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2011 kcal
|
Gras: 59,03g | Prot: 174,20g | Carb: 184,24g.
Colazione: Muscletech Nitro Tech Whey Isolate Gold . Pranzo: Melancia, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Tamboril. Cena: Lay's Batatas Fritas Light, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Snacks/Altro: Banana, Pingo Doce Pipocas Doces. Di più...
|
Aumentando 10,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di João Vaz
|