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Cintura: 63 cm
Quadril: 97,3 cm
Coxa direita: 56 cm
Coxa esquerda: 56 cm
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57,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2435 kcal
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Gras: 107,73g | Prot: 136,17g | Carb: 230,23g.
Colazione: Yoki Farinha de Aveia, Dux Nutrition Whey Concentrado Cookies, Abacate. Pranzo: Empanado de Berinjela, Alcatra Grelhada, Farofa, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Torta de Bolacha, Farofa, Legumes Cozidos, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alcatra Grelhada, Empanado de Berinjela, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Altro: Max Titanium Barra Proteica Sabor Cookies & Cream, Bolo de Milho, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Ovo. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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