Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2018
|
119 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 24 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2255 kcal
|
Gras: 116,17g | Prot: 111,72g | Carb: 191,60g.
Colazione: Szczypiorek, Jajecznica, Masło, Piekarnia Domowa Chleb Wiejski. Pranzo: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Piątnica Twój Smak Puszysty Serek Śmietankowy ze Szczypiorkiem, Pomidory, Salceson, Biedronka Bułka Kajzerka. Cena: Buraczki Zasmażane, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Schab Gotowany. Snacks/Altro: Czosnek, Serek Śmietankowy do Smarowania, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Ogórek Małosolny, Krasnystaw Zsiadłe Mleko. Di più...
|
|
4336 kcal
|
Esercizio:
Roller Blade - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 3 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 1 ora, Stare seduti - 6 ore. Di più...
|
Calando 1,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Wojjankes
|